健康成人飲（yǐn）水量為（wéi）每（měi）日1500-1700毫升，不喝水或者水分攝入過少，都容易造成血液粘稠，誘發心梗。健康飲（yǐn）水應注意以下幾（jǐ）點：
第一（yī）
不要等（děng）到口渴的（de）時候才喝水，如果已經（jīng）出（chū）現口渴了，那麽說明已經對身體造成了影響；
第二
不要一次大量的（de）喝水（shuǐ），因為一次大量的喝水，也是起不到補水的效果（guǒ），反而對身體還會造成影響；
第三（sān）
不要喝太燙的（de）水，也不要喝太涼的水，建議喝水的水（shuǐ）溫以30~40℃為宜（yí）；
第四
在早上起來的時候喝一杯水可以起到潤腸通便的作用，還可以將體（tǐ）內一些殘（cán）留的毒素排（pái）出體外。
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